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Wenn Sie einen verstopften Husten haben, der auch als feuchter Husten bekannt ist, suchen Sie Erleichterung in natürlichen Expektorantien. Diese Substanzen verdünnen und lösen den in der Lunge festsitzenden Schleim auf, was das Atmen erleichtert und den Husten produktiver macht. Denken Sie daran, den herausgeschleuderten Schleim auszuspucken, anstatt ihn zu verschlucken. Auch die Verwendung von natürlichen Expektorantien kann zur Linderung der Symptome beitragen, aber konsultieren Sie unbedingt einen Arzt zur Behandlung der zugrunde liegenden Ursache Ihres Hustens. In der Zwischenzeit trinke viel Flüssigkeit - hydratisiert bleiben hilft den Schleim in den Lungen zu verdünnen.
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Süßholz
Süßholz ist nicht nur ein natürliches Expektorans, es lindert gereizte Hälse und entzündete Lungen und wirkt auch als Hustenmittel. Trinken Sie einen Tee mit 1/2 TL. Süßholzwurzel dreimal am Tag, oder verwenden Sie gekaufte Lutschtabletten wie angewiesen. Nehmen Sie kein Lakritz, wenn Sie hohen Blutdruck haben.
Salbei Tee
Salbei ist ein weiteres natürliches pflanzliches Expektorans und ist leicht in Form von Salbei Tee zu nehmen. Verwenden Sie 2 Teelöffel. von frischen Blättern oder 1 TL. von getrocknetem Salbei pro Tasse heißem Wasser. Trinken Sie zwei- bis dreimal täglich; auf Wunsch mit Honig süßen. Das Buch Smart Medicine For Healthy Living schlägt vor, Salbei mit Thymian als Tee zu kombinieren; Thymian ist ein anderer ausgezeichneter Expectorant. Schwangere und stillende Frauen sollten große Salbendosen vermeiden. Kulinarische Verwendung ist erlaubt.
Andorn
Viele Herbalists empfehlen Andorn als wirksames natürliches Expektorans. Es wirkt auch als ein Entspannungsmittel und Hustenmittel, beruhigt gereizte Lungen. Es wird vermutet, dass Marrubin, eine der im Andorn gefundenen Verbindungen, Bronchialsekrete stimuliert. Andorn ist sehr bitter, so dass gesüßte Lutschtabletten das übliche Mittel empfohlen werden; Tabletten sind ebenfalls erhältlich.
Eucalyptus
Eucaplytus wirkt sowohl abschwellend als auch schleimlösend. Die meisten Menschen kennen es in Rautenform, aber im Falle eines anhaltenden Hustens ist es vielleicht effektiver als Dampf- oder Brustkorb. Gesundheit 911 schlägt vor, 10 bis 15 Tropfen Eukalyptusöl plus drei Tropfen Ysopöl, ein anderes starkes Expektorans, in einem Topf kochendem Wasser zu verwenden; atme den entstehenden Dampf ein.
Cayenne
Cayenne verdünnt und löst Schleim und erleichtert so die Ausleitung aus der Lunge. Es stimuliert auch den Körper, einschließlich der Brust. Haupthilfsmittel umfassen das Essen von Peperoni und Hinzufügen einer Prise roten Pfeffer zu medizinischen Tees. Sie können es auch in Kapselform einnehmen.
Knoblauch
Knoblauch hat seinen Ruf als pflanzliches Heilmittel verdient. Als schleimlösendes Mittel kann es als Dampfinhalationsmittel, Brustkorb oder intern eingenommen werden. Essen Sie eine rohe Knoblauchzehe ein- bis dreimal täglich. Alternativ können Sie einen Hustensaft auf Knoblauchbasis zubereiten. Die einfachste Methode ist einfach, eine Knoblauchzehe in einen Teelöffel Honig zu reiben und zu essen.
