Bist du ein Zauderer? Tadeln Sie Ihre Gene

Sie wundern sich, warum manche Leute die Dinge bis zur letzten Minute konsequent ablegen, während andere mühelos proaktiv sind? Eine neue wissenschaftliche Theorie behauptet, dass Prokrastination und Faulheit auf Genetik beruhen - so kannst du jetzt deine Vorfahren für all diese unbezahlten Rechnungen und unbeantworteten E-Mails verantwortlich machen.

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Sharad Paul, MD, Autor von "Die Genetik der Gesundheit: Verstehen Sie Ihre Gene für eine bessere Gesundheit", erklärt Fast Company, dass Verschleppung aus einem Grund entwickelt, auch wenn es allgemein als ein Laster angesehen wird oder Schwäche.

"Die Gene entwickelten sich über Generationen weiter, weil diese Menschen immer noch in Höhlen eingeschlossen waren, in denen sie sich vor Räubern fürchteten." Meine Werkzeuge sind nicht scharf genug. Ich verbringe mehr Zeit damit, diesen Speer zu perfektionieren ", erklärt Paul. Er merkt an, dass die Menschen mit diesen Genen überlebten, weil sie Konflikte vermieden, sich fortpflanzen und die Eigenschaften an zukünftige Generationen weitergeben konnten.

Paul stimmt mit dem Assistant Professor der Universität Georgetown überein und Autor von "Deep Work", Cal Newport, der behauptet, dass wir zögern, weil unser Gehirn unsere Pläne nicht vollständig unterstützt. Newport redet über das vertraute Szenario, einen Geschäftsplan auszufüllen und dann die Ausführung zu verhindern. "Wenn wir ehrlich darüber wären, wären wir entweder nicht bereit gewesen oder hätten es nicht gut genug durchdacht", sagt er sollte nicht zögern, zu zögern, sondern stattdessen darauf hören. ""

Aber Zauderer sind per definitionem keine faulen Menschen. "Während Zauderer Verspätungen sind, sind faule Menschen Faultiere." Paul erklärt Fast Company: Eine Studie aus dem Jahr 2014, mit freundlicher Genehmigung des Instituts für Genetik und Entwicklungsbiologie, fand heraus, dass Mäuse mit einer Mutation in einem Gen namens SLC35D3 im Vergleich zu normalen Mäusen "typische Stubenhocker" waren Dopaminrezeptoren von Mäusen, die wiederum die körperliche Aktivität der Mäuse verringerten.Außerdem fand eine alternative Studie aus dem Jahr 2014, die Aufschub sowie Impulsivität bei identischen und brüderlichen menschlichen Zwillingen analysierte, dass beide Merkmale tatsächlich erblich waren.

Während Sie wahrscheinlich habe eine Idee, ob yo oder nicht Du bist ein Zauderer, Paul hat einen echten DNA-Test erstellt, um festzustellen, ob du anfällig für Prokrastination bist. Es kann sogar voraussagen, ob Sie das Training wahrscheinlich vermeiden.

Warum, wenn ich weiß, dass ich etwas tun muss, proklamiere ich wie die Hölle! ! ! ! #fidayblues #waaaA Bild Twitter. com / UWEwNoilTH

- Nicole Rymer (@Nickey_is_Bored) 21. April 2017

Aber bevor du deine Eltern anrufst und sie für jede Frist verantwortlich machst, die du je verpasst hast, bedenke, dass Genetik nicht die einzige Determinante deiner ist Schicksal. Paul erklärt, dass unsere Ernährung, Bewegung und Umwelt tatsächlich unsere Gene formen und sie dazu bringen, verschiedene Proteine ​​zu produzieren."Wenn du deine Gene verstehst, musst du deine Maschine - deinen Körper - steuern oder optimieren, um die beste Leistung zu erzielen", erklärt er.

Wenn du ein fauler Procrastinator bist, bietet die Wissenschaft eine einfache Lösung, Dinge umzudrehen: Bewegung. zum Beispiel, die Mäuse in der Studie, die das faule Gen trugen. Als Forscher von der Harvard University und der Universität von Arizona sie zur Bewegung zwangen, entdeckten sie, dass neue Gene aktiviert wurden, ebenso wie die Mengen an Substanzen, die das Gewebewachstum und die Gesundheit fördern Der Satz "Joggen deiner Erinnerung" mag in der Tat wörtlicher sein, als wir uns vorstellen ", sagt Paul.

Paul schlägt vor, Ausdauer durch Übung aufzubauen, wenn man Prokrastination schlagen will. Er sagt, um die Art der Ausdauerübung zu wählen, die für dich arbeitet. ob das Schwimmen, Laufen, Aerobic oder Tanzen ist.

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10 Schlechte Angewohnheiten für ein glücklicheres Du Pauls Trick, Schlagen zu verzögern, ist gut und schön, aber die Herausforderung besteht nicht darin, etwas zu geben von deinem Training bis morgen.

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Glauben Sie, dass Zaudern genetisch bedingt ist? Bist du ein Zauderer? Was sind deine Tricks, um Zaudern zu vermeiden?