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Ob Sie räumt im Universum ein, dass sie eine Fettabsaugung an den Achselhöhlen bekommen hat und sich über ihre Fruchtbarkeitskämpfe und postpartale Depression oder das Teilen von Fotos ihrer Cellulite geäußert hat, es ist klar, dass Chrissy Teigen keine Bedenken hat, es real zu halten.
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Das 31-jährige Supermodel hat TMI nicht nur über ihr Sexualleben mit John Legend in einem Interview mit Marie Claire erzählt, sondern auch ihre völlig un-supermodelhafte Motivation zum Trainieren - und es hat mit ihrer psychischen Gesundheit zu tun.
Teigen wurde im April 2016 nach der Geburt ihrer Tochter Luna mit postpartalen Depressionen und Angstzuständen diagnostiziert und erhielt Antidepressiva. Aber sie gibt zu, dass sie immer noch mental kämpft. "Jeder Schritt, den ich mache, fühlt sich ein bisschen wackelig an", sagt sie. "Es ist so ein komisches Gefühl, dass du es nicht würdest, wenn du nicht wirklich Angst hast. Du fühlst dich wie alle dich anschaut. "
Ein Beitrag von Marie Claire (@marieclairemag) am 14. Juni 2017 um 5:30 Uhr PDT
Aber Teigen hat eine Methode gefunden, die hilft, ihre Depression zu bewältigen: trainieren. "Ich weiß, dass ich aus mentalen Gründen trainieren sollte", sagt sie und erwähnt ihre Trainerin Simone De La Rue, zu deren Klienten Taylor Swift, Selena Gomez und Anne Hathaway gehören. "Ich fühle mich immer großartig, nachdem ich sie gesehen habe. "
Wenn Sie nicht überzeugt sind, lassen Sie die Aussage von Teigens von der Wissenschaft bestätigen. Eine im American Journal of Preventive Medicine veröffentlichte Rezension analysierte mehr als 26 Jahre Forschung über die Beziehung zwischen Depression und Sport. 25 Studien, die zeigen, dass minimale, regelmäßige Bewegung das große D abwehren kann. Außerdem werden Wohlfühl-Endorphine stimuliert Übung, hilft Stress abzubauen - daher der Grund, warum so viele Menschen einen brutalen Tag im Büro "schwitzen" wollen.
Ein Beitrag von chrissy teigen (@chrissyteigen) am 08.09.2015 um 02:55 Uhr PDT
Leider verbringt Teigen die meiste Zeit an der Westküste und ist gezwungen, bei ihrem Trainer zu fahren - und zu parken Studio. Für jemanden, der schon einmal in Los Angeles war, ist es für einen Autoversteigerer gleichbedeutend mit dem Versenken eines Lochs in einem PGA-Kurs und kann möglicherweise mehr Stress auslösen als ein Hardcore-Training. "In L. A. gibt es nie einen Parkplatz", klagt sie. "Also für jemanden, der nicht schon gerne trainiert, verkauft dich nichts. "
Vielleicht versuchst du das nächste Mal ein Uber, Chrissy.
Was denkst du?
Stimmen Sie Teigens Argumentation für das Training zu? Trainierst du für den mentalen oder physischen Nutzen? Welche anderen Motivationen bringen dich ins Fitnessstudio?
