Inhaltsverzeichnis:
- Video des Tages
- 1. Sie findet kreative Möglichkeiten, jeden Tag aktiv zu sein.
- 2. Sie verlässt sich auf ihre Welpen, um sie motiviert zu halten.
- 3. Sie ist Vegetarierin.
- 4. Sie beginnt jeden Tag mit viel Farbe.
- 5. Sie hört nie auf zu lernen und sich freiwillig zu melden.
- Was denkst du?
Sie ist zeitlos, ikonisch und anmutig - ganz zu schweigen von ganz charmant. Mit 63 Jahren wird Christie Brinkley, Supermodel und Promi-Sprecherin, immer besser mit dem Alter. Und mit einem Lebenslauf voll von Erfolgen - einschließlich ihrer neuesten Cover für die Sports Illustrated Swimsuit Issue - kann Brinkley stolz sein.
Video des Tages
Aber wenn Sie fragen würden, was sie am meisten Freude im Leben bringt, sind die Namen Alexa, Jack und Sailor, ihre drei erwachsenen Kinder, ganz oben auf der Liste. Und sie würden dicht gefolgt von ihren beiden Hunden: Maple Sugar, einem Labradoodle, und Chester, einem Rettungshund.
Mit Brinkley zu sprechen, ist wie Zeit mit deiner besten Freundin zu verbringen. In einem kürzlichen Interview gab sie ihre Tipps zu allem weiter, von fit bleiben und altern bis zur Erziehung von Kindern und wie ihre zwei hinreißenden Hunde ihr helfen, so jung zu bleiben. Hier sind einige ihrer gesund lebenden Tipps und die Philosophien, die ihr helfen, fit zu bleiben und sich am besten zu fühlen.
1. Sie findet kreative Möglichkeiten, jeden Tag aktiv zu sein.
Da Brinkley gerne isst, startet sie ihren Stoffwechsel mit mindestens 20 Minuten körperlicher Aktivität pro Tag. Brinkley liebt es, sie zu vermischen. Sie liebt es, ihr Fahrrad am Strand zu fahren, Kajak zu fahren, Tennis zu spielen, Stand Up Paddling zu fahren, in einer Spin-Klasse zu schwitzen und ihr Total Gym zu benutzen.
Aber ihre liebste Art, sich zu bewegen und etwas mehr Kalorien zu verbrennen, ist Tanzen mit ihrer Tochter Sailor. "Wenn Sailor zu Hause ist, sage ich ihr, sie soll die Musik anschalten und tanzen, weil sie all die großartigen Bewegungen hat", sagt sie. "Wir fangen an zu tanzen und ich versuche sie zu imitieren. Und da ich nicht tanzen kann, fange ich wirklich an zu lachen, und das tut meiner Bauchmuskulatur gut. "
2. Sie verlässt sich auf ihre Welpen, um sie motiviert zu halten.
Wir alle wissen, wie schwierig es sein kann, motiviert zu bleiben und sich an eine konsequente Übungsroutine zu halten. Sogar Brinkley hat herausgefunden, dass sie mit anderen Quellen der Motivation fit bleiben und sich fit für das Leben machen kann. Sie schreibt ihre Hunde als ihre "persönlichen Trainer" an und sagt, dass Maple Sugar und Chester sie mehrmals täglich aus dem Haus holen.
"Meine Hunde und ich fühlen uns am besten, wenn wir den Tag mit einem kurzen Lauf beginnen, und wir lieben es besonders, auf Outdoor-Trails zu laufen", sagt Brinkley, der auch ein Sprecher von Purina Pro Plan ist. "Es ist interessanter für die Hunde, und ich finde, es funktioniert mehr Beinmuskulatur als auf einem Laufband zu laufen. "
3. Sie ist Vegetarierin.
In ihrem neuen Buch "Timeless Beauty, "Brinkley spricht viel über die Bedeutung der Ernährung."Sie können nicht genug betonen, wie wichtig gute Ernährung als Grundlage für alles ist; von deiner Energie zu der Art, wie du aussiehst. Gesundes Essen ist das Beste, was du für dich tun kannst ", schreibt sie.
Im Alter von 13 Jahren begann Brinkley, vegetarisch zu leben. Sie sagte, die Idee, Vegetarierin zu werden, stammte ursprünglich von ihrer Liebe zu Tieren. Als sie jedoch begann, sich selbst zu erziehen, wurde ihr klar, wie gut diese Art zu essen für sie war. In der Tat glaubt sie so stark daran, Vegetarierin zu sein, dass sie alle drei ihrer Kinder als Vegetarierinnen erzogen hat.
4. Sie beginnt jeden Tag mit viel Farbe.
Die richtigen Nährstoffe zu erhalten, ist der Schlüssel, um fit und gesund zu bleiben. Brinkley nennt ihre Diät die "Regenbogendiät", weil sie an einem Tag so viele Farben wie möglich einfängt. "Ich liebe es, alles von tiefem Blattgemüse und tiefen Cranberry-Farben bis hin zu Orange und Rot zu integrieren. Und solange Sie so viel Weiß wie möglich vermeiden, werden Sie sich wirklich gut fühlen ", sagt sie.
Brinkley isst saisonal so viel wie möglich und beginnt ihren Tag mit einem Frühstück voller kräftiger Farben. Sie ist derzeit süchtig nach einem köstlichen Morgenmahl, das Blaubeeren, Himbeeren, Walnüsse und einen Bio-K (Probiotikum) mit rohem Haferflocken darüber enthält. Das Mittagessen besteht aus einem Salat mit viel Gemüse und Bohnen, während das Abendessen normalerweise Körner, Bohnen und natürlich eine großzügige Seite von Gemüse enthält.
5. Sie hört nie auf zu lernen und sich freiwillig zu melden.
Brinkley fordert sie auf, jede Woche etwas Neues zu lernen. Zum Beispiel sagt sie, dass sie es immer geliebt habe, über das Meer und das Meeresleben zu lesen und zu lernen. Da sie gerade erfahren hat, dass ihr Gebiet eine lokale Freiwilligengruppe hat, die daran arbeitet, Plastik von den Stränden fernzuhalten, plant sie, der Crew beizutreten, um die Strände schön, sicher und ohne Müll zu halten.
Sie ist auch voll engagiert und engagiert in ihrer Partnerschaft mit Purina Pro Plan, um Tipps für gesundes Altern für Haustiere und ihre Besitzer zu verbreiten.
"Ich freue mich auf die Zusammenarbeit mit Purina Pro Plan, um zwei Themen zu besprechen, die mir sehr am Herzen liegen: gesundes Altern bei Menschen und Haustieren! Meine Haustiere, Maple Sugar und Chester, gehören zu meiner Familie, und ich denke, es ist wichtig, andere Hundebesitzer über die Bedeutung der richtigen Ernährung für Sie und Ihr Haustier aufzuklären, damit wir länger zusammen leben können ", sagt Brinkley.
Was denkst du?
Was halten Sie von Brinkleys Tipps für gesundes Leben? Folgst du irgendwelchen davon? Gibt es noch andere Tipps, nach denen du lebst, um dich jung und gesund zu halten? Teilen Sie Ihre Gedanken und Vorschläge in den Kommentaren unten!
