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Holunderbeere Tee wird am häufigsten aus den Blüten, die auf der Holunder Pflanze blühen, bevor die Beeren erscheinen. Wenn frische oder getrocknete Blumen nicht verfügbar sind, können Sie Tee machen, indem Sie eine Tinktur oder einen Extrakt aus Holunderbeeren oder Blüten in heißes Wasser geben. Laut der University of Maryland Medical Center wurden nur wenige Studien über die gesundheitlichen Vorteile von Holunder-Tee gemacht, aber seine Vorteile scheinen von den antioxidantienreichen Flavonoiden der Pflanze zu kommen. Wie bei jedem pflanzlichen Heilmittel, ist es ratsam, mit Ihrem Arzt vor der Zugabe von Holunder-Tee zu Ihrem Gesundheits-Regime zu überprüfen.
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Linderung bei Erkältungen und Grippe
Holunder-Tee kann laut MedLine helfen, Erkältungs- und Grippesymptome wie Fieber, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Halsschmerzen und Husten zu lindern Plus, die Online-Gesundheitsinformationsquelle, die von der US National Library of Medicine und den National Institutes of Health gepflegt wird. Machen Sie Tee mit vier Esslöffel Holunder-Extrakt, und trinken Sie es jeden Tag für drei Tage für maximale Vorteile. Obwohl vorläufige Untersuchungen zeigen, dass es gute Beweise für Holunder-Tee als mögliche Behandlung von Erkältungs- und Grippesymptomen gibt, sagt MedLine Plus, dass mehr Forschung benötigt wird, um diese Vorteile zu bestätigen.
Hilfe für Sinusinfektionen
Holunder kann auch helfen, bakterielle Sinusitis zu behandeln, eine Infektion, die häufiger als eine Sinus-Infektion bekannt ist, laut der University of Maryland Medical Center. Die Forschung ist nicht klar, weil Studien Holunder in Kombination mit anderen Kräutern verwendet haben, so dass die Vorteile nicht eindeutig auf Holunder allein zurückzuführen sind. Holunder und andere Kräuter, die mit einem abschwellenden Mittel und einem Antibiotikum kombiniert wurden, halfen Nasenhöhleninfektionen schneller als abschwellende und antibiotische Behandlungen allein.
Bronchitis
Eine begrenzte Anzahl von Studien legt nahe, dass Holunder-Tee laut MedLine Plus Bronchitis Symptome der Bronchitis verbessern kann. Obwohl die Forschung Vorteile für Menschen mit Bronchitis zeigte, untersuchte die Studie eine Mischung von Kräutern, einschließlich Eisenkraut, Sauerampfer, Enzianwurzel und Schlüsselblume, zusätzlich zu Holunder, was es schwierig macht, die Vorteile auf ein einzelnes Kraut zurückzuführen. MedLine Plus sagt, dass mehr Forschung erforderlich ist, um zu bestätigen, dass Holunder-Tee eine nützliche Behandlung für Bronchitis ist.
