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Die zarte Haut unter den Augen zeigt oft dunkle Ringe, Schwellungen und Falten, die Sie älter aussehen lassen als Ihre Kalenderjahre. Positive Gewohnheiten wie das Tragen von Sonnenschutzmitteln, das tägliche Entfernen von Augen-Make-up, das Trinken von reichlich Wasser und das nächtliche Schlafen von sieben bis neun Stunden helfen Ihnen dabei, die Haut überall und auch unter den Augen gesund zu halten. Während kein Essen kann unter Augenringe verbannen, wenn Sie mit ihnen aufwachen, halten eine gesunde Ernährung reich an Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin C und Mineralien, macht es wahrscheinlich, dass Sie einen gesunden Glanz an den meisten Tagen.
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Anatomie der Augenringe
Dunkle Augenringe treten durch Hyperpigmentierung der Haut, Alter und Vererbung auf. Die Haut unter den Augen ist so dünn, dass es immer dunkel aussieht, wenn die Blutgefäße in der Gegend überschwemmen, aufgrund einer durch saisonale Allergien, schlechte Lebensgewohnheiten oder tiefe Müdigkeit verursachten Entzündung. Sobald die Blutgefäße gefüllt sind, können topische Behandlungen wie kalte Teebeutel, Gurkenscheiben oder sogar ein Beutel mit gefrorenen Erbsen dazu beitragen, dass sich Blutgefäße verengen und weniger offensichtlich aussehen. Was du isst, wird diesen dunklen Kreisen nicht helfen, sobald sie den Tag hinter dir haben.
Entzündungshemmende Diät
Eine Diät, die Ihren Körper, insbesondere Ihre Haut, weniger anfällig für Entzündungen macht, kann Ihnen helfen, dunkle Ringe abzuwehren. Fügen Sie viel frisches Gemüse und Früchte hinzu - vor allem solche mit Farbe, wie Brokkoli, Papaya und Süßkartoffeln, um Ihren Körper mit Antioxidantien zu überschwemmen, die Verbindungen sind, die freie Radikale bekämpfen. Ihr Körper kommt ständig in Kontakt mit freien Radikalen durch Umweltverschmutzung, Sonnenlicht und Rauchen. Früchte wie Erdbeeren und Zitrusfrüchte enthalten ein hohes Maß an antioxidativem Vitamin C, während Fisch und Tomaten das Antioxidans und Spurenelement Selen enthalten. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und frittierte Lebensmittel, da diese in der Regel reich an Chemikalien und Konservierungsstoffen sind, die zu Ihrer Belastung mit freien Radikalen beitragen und nicht viel antioxidative Nahrung bieten.
Gesunde Fette
Ein trockenes Gesicht neigt eher dazu, dunkle Kreise zu zeigen. Gesunde Fette, die in Avocados, Nüssen und Samen enthalten sind, bieten Fettsäuren, die helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Omega-3-Fette, wie sie in Walnüssen, Flachs und fettem Fisch vorkommen - wie Lachs - bieten mehr antioxidative Kraft, um Ihrem Körper zu helfen, die Entzündung zu bekämpfen, die dunkle Ringe verursachen kann. Hydratisiert bleiben kann auch helfen, Ihre Haut Feuchtigkeit erhalten.
Gewichtsverlust
Manchmal sind dunkle Ringe das Ergebnis eines Gesichtes, das hager geworden ist und in der Region unter dem Auge Volumen verloren hat. Schatten machen die Region dann dunkel und lassen dich müde und alt aussehen.Sie können nicht immer die Regionen kontrollieren, von denen Sie Gewicht verlieren, aber Sie können Crash-Diäten und Jo-Jo-Diäten vermeiden, die beide eine Belastung für Ihre Haut bedeuten. Wenn Sie nicht übergewichtig sind, essen Sie genug Kalorien, um Ihre tägliche Aktivität zu unterstützen. Selbst wenn Sie zurückschneiden und Sie hoffen, ein paar Pfunde fallen zu lassen, stellen Sie sicher, dass die Kalorien, die Sie essen, aus hochwertigen Quellen wie Obst, Gemüse und magerem Protein stammen.
