Wie man Gewicht mit Ingwer verliert

Ingwer ist ein in Asien heimisches Wurzelkraut, das in feuchten tropischen Böden gedeiht. Ingwer wird seit über 4, 400 Jahren als Gewürz für die Verdauung, Übelkeit und Durchfall seit mindestens 2 000 Jahren verwendet. Sie finden auch Ingwer als Zutat in vielen freiverkäuflichen Nahrungsergänzungsmitteln aufgeführt, obwohl es keine medizinischen Beweise gibt, die Ingwer als direkte Wirkung auf den Gewichtsverlust unterstützen. Ingwer ist Teil eines Mittels gegen Fettleibigkeit im Ayurveda, einer ganzheitlichen Lehre, die sich auf den Körpertyp konzentriert und die inneren Rhythmen des Körpers ausgleicht. Um mit Ingwer Gewicht zu verlieren, integrieren Sie ayurvedische Heilmittel, um die Verdauung zu unterstützen.

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Ayurvedische Gewichtsabnahme mit Ingwer

Schritt 1

Ingwer-Tee zwei- bis dreimal täglich trinken, um die Verdauung zu fördern. Ayurvedische Medizin bezieht sich auf die Steigerung der Verdauung als Teil eines Mittels gegen Fettleibigkeit als "Verbesserung der Verdauungsbrände."

Schritt 2

Kauen Sie ein Stück Ingwerwurzel ein paar Minuten vor jeder Mahlzeit. Alternativ eine kleine Menge geriebener Ingwerwurzel mit Zitronensaft und Salz vermischen. Essen Sie zwei Prisen der Mischung vor jeder Mahlzeit. Neben der Verbesserung der Verdauung kann der Verzehr einer kleinen Menge Ingwer vor jeder Mahlzeit den Appetit verringern.

Schritt 3

Gewürzen Sie Ihre Speisen so oft wie möglich mit Ingwer.

Schritt 4

Mischen Sie 1 Teelöffel Tonic Kraut Guggul mit Ingwer und Honig nach Geschmack. Nehmen Sie die Mischung zwei- bis dreimal täglich ein, um den von ayurvedischen Ärzten verordneten Gewichtsverlust zu stimulieren.

Ingwer-Tee zubereiten

Schritt 1

Reibe 1-1 / 2 Teelöffel frischer Ingwerwurzel in einen 2-Tassen-Messbecher. Verwenden Sie einen Esslöffel Ingwer, wenn Sie einen milden Teegeschmack bevorzugen, oder wenn Sie eine kleinere Teetasse verwenden.

Schritt 2

Fügen Sie der 1-1 / 2-Tasse-Linie auf dem Messbecher kochendes Wasser hinzu. Lassen Sie den Ingwer 10 Minuten lang im heißen Wasser ziehen.

Schritt 3

Den Ingwertee aus dem Messbecher in einen Teebecher oder Teetasse geben.

Schritt 4

Den Ingwertee mit 1 bis 2 Teelöffel süßen. von Honig, nach deinem Geschmack. Ein Spritzer Zitronensaft verleiht dem Ingwertee ebenfalls Geschmack.

Was du brauchst

• Ingwertee
• Frischer Ingwerwurzel
• Messer
• Reibe
• 2-Tassen-Messbecher
• Messlöffel
• Topf
• Sieb < Honig
• Tipps

Steigern Sie Ihren Gewichtsverlust mit einem von Ihrem Arzt zugelassenen Trainingsprogramm.

• Warnhinweise

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit der Gewichtsabnahme beginnen.