Inhaltsverzeichnis:
Muscle Milk ist ein Getränk von GNC produziert. Es ist reich an Protein und kommt in einer Vielzahl von Aromen wie Vanille, Schokolade, Kekse und Sahne und Erdbeere. Obwohl Muskel-Milch mit zahlreichen Mineralien und Vitaminen angereichert ist, gibt es mehrere Nebenwirkungen, auf die Sie achten sollten.
Video des Tages
Gewichtszunahme
Eine Portion Muskelmilch enthält laut GNC rund 330 Kalorien. Da die Shakes klein sind, finden viele Leute sie bequem als After-Workout-Drink oder Snack. Da es kalorienreich ist, kann dies dazu führen, dass Sie mehr Kalorien aufnehmen, als Sie es normalerweise tun würden, was zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Vitamintoxizität
Laut GNC enthält jeder Muskelmilchshake 88 IE Vitamin D und 1, 100 IE Vitamin A. Beide Vitamine sind zwar normal, aber fettlöslich Überschüssige Aufnahme wird nicht leicht aus dem Körper ausgeschieden. Das obere Niveau dieser Vitamine, die Ihr Körper einnehmen kann, bevor Toxizität auftritt, hängt von Ihrem Metabolismus, Geschlecht, Gewicht und Höhe ab. Es ist möglich, dass zu viele Portionen Muskelmilch an einem Tag zu trinken Sie Ihre obere Ebene der Vitaminzufuhr überschreiten können. Dies kann Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Erbrechen und Übelkeit verursachen.
Intesitnal Gas
Kristalline Fructose ist die erste Zutat in Muskelmilch und macht den Großteil des Getränks aus. Laut Dr. Gabe Mirkin, Autor des Buches "The Healthy Heart Miracle", das in vier Fachgebieten zertifiziert ist, kann kristalline Fructose bei vielen Menschen zu Blähungen und Blähungen führen.
Durchfall
Neben Darmgas verursacht kristalline Fruktose bei manchen Menschen auch Durchfall. Dieses Symptom ist besonders häufig bei denen, die bereits an Reizdarmsyndrom leiden.
Magenkrämpfe
Laut Dr. Mirkin können Produkte, die große Mengen Zucker Fructose enthalten, Magenkrämpfe verursachen. Da Zucker Fructose einer der Hauptbestandteile in Muscle Milk ist, ist es bekannt, Magenschmerzen zu verursachen.
Erhöhte Energie
Muskel trinken Milch kann regelmäßig das Energieniveau im Körper erhöhen. Indem der Körper mehr Energie erhält, werden Proteine und Aminosäuren für Muskelwachstum und -funktion zur Verfügung gestellt. Das in Muscle Milk enthaltene Protein kann die Muskelkontraktion unterstützen und die Bewegungsflexibilität im Körper deutlich erhöhen.
