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Gehören Sie zu jenen Menschen, die von alkoholfreien Getränken zu aromatisiertem Mineralwasser wechseln, um gesündere Entscheidungen zu treffen? Nicht, um Ihre kohlensäurehaltige Blase zu platzen, aber Sie sollten vielleicht zweimal nachdenken, bevor Sie den vierten LaCroix des Tages aufbrechen.
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Laut Sprecher der American Dental Association (ADA), Edmond R. Hewlett, D. D. S., können aromatisierte Funke - wie LaCroix, Sparkling Ice und Hint - Zahnschmelz erodieren. Aber der Schuldige ist nicht die Kohlensäure; vielmehr sind es die Geschmackszusätze, die sauer sein können und daher möglicherweise Erosion verursachen können.
Dr. Hewlett sagte dem Food Network, dass harmlos scheinende Nuancen von Orangen-, Limonen- und Zitronengeschmack in Ihrem funkensprühenden und stillen Wasser den pH-Wert (erhöht den Säuregehalt) auf ein Niveau senken, das bei häufigem Verzehr den Zahnschmelz potenziell aushöhlen kann Anfälliger für Hohlräume.
Tatsächlich wurde vor mehr als zehn Jahren eine zahnmedizinische Studie durchgeführt, bei der Forscher menschliche Zähne in verschiedene aromatisierte Sprudelwasserprodukte abgaben, um ihren pH-Wert zu bestimmen und wie sie Zahnschmelz beschädigten, wobei sie zwischen 2 lagen. 74 und 3. 34 (LaCroix pH-Wert hängt angeblich um eine 3), mit "erosive Potenzial" ähnlich wie Orangensaft.
All dies ist ein wenig beunruhigend, wenn Sie bewusst von säurehaltigem Saft mit hohem Zuckergehalt auf aromatisiertes Mineralwasser umgestellt haben, weil Sie dachten, es wäre besser für Sie.
Während LaCroix insbesondere den pH-Wert seiner Getränke nicht auf seiner Website veröffentlicht, weist er darauf hin, dass seine Produkte "weniger sauer sind als herkömmliche Softdrinks, 100 Prozent Saft- und Saftgetränke und andere typische Getränke. "Auf die Frage, wie aromatisiertes Wasser mit Softdrinks verglichen wird, sagt Dr. Hewlett, dass das Erosionspotenzial dieser Getränke um ein Vielfaches höher ist als das von aromatisierten Wässern. "
Was soll eine Person mit einer großen Affinität zu aromatisiertem Wasser tun?
"Aromatisierte Wässer können in der Tat ohne Risiko für die Gesundheit unserer Zähne genossen werden, aber Achtsamkeit und Mäßigung sind der Schlüssel", sagte Dr. Hewlett dem Food Network. Er empfiehlt die Verwendung von normalem Wasser für aromatisierte Produkte während des Tages, da Laborstudien gezeigt haben, dass (nicht aromatisiertes) Wasser, ob still oder sprudelnd, ein sehr niedriges erosives Potenzial hat und kein Risiko für Zahnschmelz darstellt.
Dr. Hewlett schlägt außerdem vor, die Exposition Ihrer Zähne gegenüber einem sauren Getränk zu minimieren. "Es ist sicherer für die Zähne zu tuckern als zu trinken, zu schlürfen, für eine längere Zeit zu schlürfen. Die Angewohnheit, vor dem Schlucken einen Schluck Schaumgetränk in den Mund zu halten oder zu trinken, sollte vermieden werden. "
Mit anderen Worten - genießen Sie weiterhin diese köstlichen, aromatisierten Wasser, aber üben Sie Mäßigung und trinken Sie so viel Wasser wie möglich, um es auszugleichen.Laboruntersuchungen haben gezeigt, dass (nicht aromatisiertes) Wasser, ob still oder sprudelnd, ein sehr niedriges erosives Potenzial hat und keine Gefahr für den Zahnschmelz darstellt.
Dein Lächeln wird dir danken!
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Was denken Sie?
Trinken Sie aromatisiertes Mineralwasser? Bist du überrascht, dass es schlecht für deine Zähne ist? Werden Sie damit Ihr Lieblingsgeschmacksgetränk reduzieren?
