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Nach Angaben des National Institute of Health, eine Hefe-Infektion, auch bekannt als Candida albicans, stammt aus einem natürlichen Pilz im Körper gefunden. Wenn der Körper durch Müdigkeit oder Stress aus dem Gleichgewicht geraten ist, kann die Hefe abnormal wachsen. Eine überschüssige Menge an Glukose im Körper kann auch eine Hefe-Infektion verursachen. Hefe-Infektionen können im ganzen Körper auftreten, aber hauptsächlich im Mund- und Genitalbereich auftreten. Der Verzehr bestimmter Lebensmittel erhöht die Chancen, eine Pilzinfektion zu entwickeln. Nach einer ausgewogenen Ernährung mit wenig Brot, Alkohol und Zucker reduziert die Wahrscheinlichkeit einer Hefe-Infektion.
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Alkohol
Alle Arten von Alkohol, einschließlich Wein, Bier, Whisky, Gin, Wodka, enthalten einen hohen Gehalt an Hefe. Die Nahrungsmittel, aus denen diese alkoholischen Getränke hergestellt werden - Kartoffeln, Melasse, Rüben und Traubenschalen - enthalten Hefe. Hefe wird in den Blutkreislauf aufgenommen, wenn eine Person übermäßig viel Alkohol trinkt. Dies kann eine Hefe-Infektion verursachen oder verschlimmern. Die hohen Mengen an Zucker in einigen Formen von Alkohol können auch Hefe-Infektionen verursachen.
Brot
Brot ist ein weiteres Lebensmittel, von dem man annimmt, dass es Hefeinfektionen verursacht. Die Zutaten in Brot wie Hefe, Zucker und Kohlendioxid werden während des Mischprozesses kombiniert. Nachdem eine Person Brot gegessen hat, verbleiben die festen Hefezellen für eine unbestimmte Zeit im Darmtrakt. Eine Hefe-Infektion kann durch die Zugabe von Hefe aus Brot zur natürlich vorkommenden Hefe im System einer Person entstehen. Nach Angaben des National Institute of Health, sollten hoch raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot, weiße Bagels, Pasta und Mehl Tortillas vermieden werden, um das Risiko der Entwicklung einer Hefe-Infektion zu verringern.
Zucker
Zucker ist sauer, was es zu einem Nährboden für Hefe macht. Zu viel Zucker zu konsumieren kann häufige Hefe-Infektionen verursachen. Dazu gehören Zucker in Schokolade, Süßigkeiten, Sirup, Eis, Eistee, Saft, gesüßtem Zucker und anderen zuckerhaltigen Lebensmitteln. Zuckerhaltige Soda und Fruchtsäfte sollten ebenfalls vermieden werden. Vermeiden Sie Fructose-reiche Früchte wie Weintrauben, Bananen, Kirschen, Rosinen, Pflaumen und Granatäpfel.
Prävention
Obwohl einige Lebensmittel bei Pilzinfektionen eine Rolle spielen können, haben Ernährungsumstellungen nicht immer den größten Einfluss.Du solltest Baumwollunterwäsche tragen und vermeiden, Badeanzüge und übung für lange Zeiträume zu tragen, da die Feuchtigkeit eine Hefeinfektion verursachen kann, erklärt das nationale Institut der Gesundheit.
