Wie man Haarwachstum bei Frauen anregt

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Viele Frauen wünschen sich, dass ihre Haare länger und schneller wachsen würden. Das Stimulieren eines neuen Haarwuchses ist möglich, egal ob Sie aufgrund einer genetischen Veranlagung, Stress oder chemischen Behandlungen an Haarausfall leiden oder Sie einfach nur Ihr Haar gesünder und länger wachsen lassen möchten. Im Allgemeinen wächst Haar mit einer durchschnittlichen Rate von 6 Zoll pro Jahr. Jedoch verlangsamt sich die Rate des Haarwachstums, während Sie altern, entsprechend der amerikanischen Akademie der Dermatologie. Dennoch gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um neues Haarwachstum zu stimulieren und zu helfen, Ihr Haar und Ihre Kopfhaut gesünder zu machen.

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Schritt 1

Gönnen Sie sich eine Kopfmassage mit ätherischem Pfefferminzöl. Reiben Sie eine kleine Menge Pfefferminzöl auf Ihre Fingerspitzen und massieren Sie es sanft in Ihre Kopfhaut. Laut der University of Maryland Medical Center kann Kopfhautmassage mit Pfefferminzöl helfen, das Haarwachstum zu stimulieren und zu fördern. Wenn Sie bevorzugen, kaufen Sie kommerziell bereit Kopfhaut Massageliegel mit Pfefferminzöl in Gesundheits- und Schönheitsgeschäften.

Schritt 2

Waschen Sie Ihre Haare einmal pro Woche mit einem Shampoo. Klärende Shampoos helfen, Rückstände, Schuppen und abgestorbene Hautzellen von der Kopfhaut zu entfernen. Ihre Kopfhaut sauber und gesund zu halten verhindert das Verstopfen Ihrer Haarfollikel und fördert neues Haarwachstum, nach Roberta Wilson in ihrem Buch "Aromatherapie: Ätherische Öle für lebendige Gesundheit und Schönheit."

Schritt 3

Konditioniere dein Haar jede Woche mit einer tiefen Konditionierung. Kaufen Sie einen tiefen Conditioner, der für Ihre Haartypen in Lebensmittelgeschäften, Schönheitsartikeln und Drogerien entwickelt wurde. Sie können auch von den meisten Friseursalons eine tiefklimatisierte Maske oder Schlammpackung bekommen. Eine tiefe Konditionierung trägt dazu bei, dass das Haar gesund, elastisch und genährt bleibt, Brüche verhindert und das Haarwachstum beschleunigt wird.

Schritt 4

Bürsten Sie Ihre Haare jede Nacht mit einem Naturborstenpinsel. Das Bürsten Ihrer Haare stimuliert die Kopfhaut, erhöht den Blutfluss und fördert das Haarwachstum, so Brigitte Mars in ihrem Buch "Beauty by Nature". Es hilft auch, Ihre natürlichen Kopfhautöle entlang Ihres Haarschaftes zu verteilen und macht Ihr Haar glänzender und gesünder.

Schritt 5

Fügen Sie Lebensmittel, die reich an Vitamin B-Komplex sind, in Ihre Ernährung ein. Laut dem University of Maryland Medical Center können Lebensmittel, die hohe Mengen an B-Komplex-Vitaminen enthalten, helfen, Haarausfall zu verhindern. B-Vitamine sind wichtige Bausteine Ihrer Haarstruktur. Der Verzehr von Lebensmitteln wie Spinat, Vollkornprodukten und magerem Fleisch hilft Ihnen dabei, die empfohlene Tagesdosis der meisten wichtigen B-Vitamine zu erreichen.